Yaşa Göre Spor Seçimi Nasıl Yapılır?
Çocukların takvim yaşları aynı olsa da fizyolojik gelişimleri farklı olabilir. Spor yaralanmalarını önlemek için gelişim basamaklarına uygun branşlar seçilmelidir.
Gelişim Basamaklarına Göre Öneriler
2–3 Yaş: Koşma, yakalama ve zıplama gibi temel hareketler. Aile ile oyun, dans ve gözetim altında yüzme idealdir.
4–6 Yaş: Jimnastik, yüzme, ip atlama ve üç tekerlekli bisiklet. 6 yaşından sonra kontrol becerileri arttığı için spor tercihleri netleşmeye başlar.
7–10 Yaş: Futbol, basketbol, tenis ve voleybol gibi takım sporlarının temel eğitimi. Bu yaşta odaklanılması gereken şey sadece branş değil, el-göz koordinasyonunun geliştirilmesidir.
10 Yaş ve Sonrası: Profesyonelleşme
Bu dönemde atletizm, güreş ve kürek gibi sporlara başlanabilir. Kuvvet gerektiren boks, karate ve tekvando için de uygun bir yaştır. Ancak her zaman esneklik ve dengeyi koruyacak antrenmanlar öncelikli olmalıdır.